”もみの木”の木の下で・・・

社会医療法人 関愛会 リハビリテーションセンターもみの木(通所リハビリ)のブログ! 大分県は、大分市と豊後大野市から、在宅でのリハビリテーションの現状や、もみの木での日々の活動や成果をお伝えしていきます。

地域活動

<坂ノ市病院>
●坂ノ市リハビリテーションセンターもみの木 ●坂ノ市病院訪問リハビリテーション事業所 ●坂ノ市メディカルフィットネスジムABIES 
<こうざきクリニック>
●こうざきデイケア・リハビリテーションセンターもみの木 ●こうざきクリニック訪問リハビリテーション事業所
<大東よつば病院>
●大東リハビリテーションセンターもみの木
<三重東クリニック>
●三重東リハビリテーションセンターもみの木

もみの木 活き生きリハ☆チャンネル
https://www.youtube.com/@rehabilitation-mominoki

3/14 みんなの明治クラブ~体力測定とコグニサイズ~

 本日、明治地区で行われた『みんなの明治クラブ』に参加させて頂きました。本日は20名以上の方に参加して頂けました。 
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 今年度最後ということもあり、今回は体力測定と認知機能の低下予防の為にコグニサイズ(運動と認知トレーニングを同時に行う運動)を行いました。
 体力測定ではみなさん普段から運動をされていることもあり、片足立ちは平均43.6秒(前回:平均31.7秒)、TUG(3m折り返し歩行テスト)は平均6.7秒(前回:平均7.4秒)と良好な結果を得ることができました。しかし、測定を終えたみなさんからは「まだまだ出来たな」等、集団で上を目指す前向きな発言が聞かれ、集団で楽しみながら運動を行っているメリットを感じる場面でもありました。
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 コグニサイズに関しても、今回は『後出しじゃんけん』や『ステップを行いながら3の倍数で手を叩く運動』等を行い、みなさんで楽しみながら運動を行うことができました。
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 今年度は月に1回、計7回『みんなの明治クラブ』に参加させて頂きました。私自身も初めてサロン活動に参加させて頂き、運動メニューの選定や説明の仕方、どのようにしたら楽しく運動を習慣化できるか等、様々なことを考え、学ばさせて頂きました。来年度も継続的にご依頼があり、月に1度参加させて頂く予定となっていますので、来年度も楽しく運動が出来る様に様々な運動を提案していきたいと思います。 

Report by Nishida


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3/9 佐賀関校区 室生サロン~青葉会~

 今回は佐賀関・神崎地域包括支援センター様よりご依頼をいただき、佐賀関の室生地区の青葉会に初めてお邪魔してきました。天気も良く、少し早めに到着すると、参加者の方が「大五郎」を押しながら来られました。いつもは10名の方が参加されているサロンのようで、本日は1名欠席されており、9名の方と一緒にフレイルについて学び、運動を行ってきました。
 中には人工膝関節をされている方もいましたが、真剣な表情で話を聞いてくれており、運動も丁寧に行えていました。
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 初めてお邪魔したサロンでしたが、サロンの中には、多くの表彰状が飾られていました。参加者の方が「昔はとても賑やかで、子供もおったんやけどなぁ。今は寂しくなったわぁ…。」とお話が聞かれました。しかし、参加されている皆さんは、とてもお元気で、笑い声が溢れるアットホームな地区でした。

 私自身も祖父母の家に行った様な気持ちになり、癒される時間でした。このような、地域の方が集まって、談笑できる場所が人数に関係なくあることが地域で生活される方には、とても大切であると改めて感じる事が出来ました。

 最後に皆様とサロン恒例なっている「筋肉ポーズ」で集合写真を撮らせてもらいました。また、パワーアップした室生地区の皆様にお会いできる日を楽しみにしています!

Report by Itai


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2/27『カフェおよこい』との繋がり@松岡公民館

 皆さんがお住いの地域(松岡)には、誰もが気軽に立ち寄れる地域住民が主体で運営している“カフェ”があることをご存じでしょうか。松岡公民館では第4火曜日の9時半~11時半、“カフェおよこい”を開店しています。参加費はお一人様100円で、飲み物やお菓子が準備されており、食べ放題、飲み放題となっています。

 大東もみの木では、松岡地区に所縁のあるご利用者様を中心にお声掛けし、今回で3回目の参加となりました。現在は5名のご利用者様が100円を握り締めて、月に1度の参加を楽しみにされています。  
 脳トレを目的とした10回クイズ、色紙とストローを使用した飛行機の作製、ボッチャ、輪投げなど運営スタッフの趣向を凝らした様々な活動が催され、とてもアットホームな雰囲気で居心地の良い空間でした。

 A様は地域住民との交流を目的に参加され、慣れない環境に戸惑いや不安がありましたが、いざカフェに着くと笑顔が多く見られました。普段は行わない創作活動にも取り組め、完成した作品はご家族様へのお土産として大事に持ち帰りました。
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 カフェおよこいの会場隣にある和室では雛祭りが3月3日まで開催中であり、色彩豊かな雛人形やお飾りに目を奪われ、出入り口に段差があるにも関わらず、身を乗り出して室内へ上がって行こうとするご利用者様の姿が印象的でした。 
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 以下、ホームページよりカフェおよこいの担当者様からのコメントを抜粋しました。会場近くにお住まいで、活動にご興味のある方はぜひ一度、足を運んでみてはいかがでしょうか。

「誰でも気軽に立ち寄ってお茶を飲んだり、話をしたり、息抜きのできる場としての活用を目指しています。介護や子育てでご苦労されている方、福祉関係でお悩みの方、誰かと話をしたい方、お茶だけ飲みたい方など、どなたでも結構ですから気軽にお立ち寄りください。」(写真と共にサイトより引用)
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Report by Hoashi


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2/24 寄ろうえ!!家島すこやかサロン

 『寄ろうえ!家島すこやかサロン』へ参加してきました。
 今回も前半・後半に分けて、講義と運動を実施しました。前半の講義では、前回のInBody測定の分析結果から、筋力量の低下が疑われる方もおられましたので、「運動と栄養について」の講義を行いました。   
 運動だけでは筋肉は増えづらい為、当院の栄養課からも夏に講義をしたことをもう一度復習を兼ねてお伝えしたことで、運動と栄養の大切さを学んでいただけたと思います。
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 後半はボールを使用した体操を行いました。二人一組で足踏みをしながらお互いにボールを投げ、さらに相手の良いところを10個言うといった、考えながら身体を動かす運動を行いました。何かをしながら身体を動かすということは、日常生活で当たり前に行っていることですが、年を重ねていくと、脳でそのような処理がしにくくなります。そのため、このような二重課題の運動を行うことは認知症予防にも効果的とも言われています。終始笑い声が聞かれ、みなさん楽しみながら運動を行われていました。

Report by Tanaka





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2/26 坂ノ市 丹生地区・下久所サロン

 今回は坂ノ市地域包括主催の丹生地区にあります「下久所サロン」へ、講師としてお邪魔させていただきました。
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 今回の講義内容は、「フレイル」・「転倒予防」・「認知症予防」の三つを軸に行わせていただきました。
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 去年も一度お邪魔させて頂いたサロンでしたので、私の事を覚えてくれていた方も多く、楽しく運動や講話を進めることが出来ました。

 講話の最後にサロンの代表の方から「今年は夏場のサロンにも是非来ていただきたい」との要望が聞かれましたので、その際はまたしっかり準備して参りたいと思います。

~運動は国民に活力を与える大きな力であり、社会の重要なインフラであると信じています~

Report by Kugimiya


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